Existem diversas opções de chás que podem ajudar a diminuir o cansaço físico e mental, entre eles estão:
Chá de ginseng: o ginseng é uma planta naturalmente energizante que pode ajudar a melhorar o estado de alerta mental e físico.
Chá de camomila: além de ajudar a diminuir a ansiedade e o estresse, a camomila também tem propriedades sedativas, que podem ajudar a relaxar o corpo.
Chá de hortelã: a hortelã tem efeito refrescante e estimulante, o que pode ajudar a melhorar o foco e a concentração.
Chá de gengibre: o gengibre é um poderoso anti-inflamatório natural, que pode ajudar a reduzir dores musculares e a fadiga.
Chá de erva-cidreira: além de ter propriedades relaxantes, a erva-cidreira também pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, o que pode contribuir para uma sensação de bem-estar ao acordar.
Lembrando que é importante conversar com um profissional de saúde antes de começar a consumir qualquer tipo de chá, especialmente se você estiver tomando medicamentos ou tiver condições de saúde pré-existentes.