Chá Bom para Crise de Ansiedade

Existem alguns chás que podem ajudar a aliviar a crise de ansiedade, como:

  1. Camomila: é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes.

  2. Lavanda: também ajuda a acalmar e aliviar a ansiedade.

  3. Hortelã-pimenta: ajuda a aliviar a tensão muscular e acalmar a mente.

  4. Erva-cidreira: tem efeito relaxante e pode ajudar a aliviar a tensão e a ansiedade.

  5. Valeriana: tem propriedades calmantes e pode ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade.

É importante ressaltar que, embora os chás possam ser úteis para aliviar a ansiedade, eles não substituem um tratamento adequado para a condição. Se você sofre de crises de ansiedade frequentes, é importante buscar ajuda médica e psicológica para lidar com a condição de forma mais eficaz.

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