Existem alguns chás que podem ajudar a aliviar a crise de ansiedade, como:
Camomila: é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes.
Lavanda: também ajuda a acalmar e aliviar a ansiedade.
Hortelã-pimenta: ajuda a aliviar a tensão muscular e acalmar a mente.
Erva-cidreira: tem efeito relaxante e pode ajudar a aliviar a tensão e a ansiedade.
Valeriana: tem propriedades calmantes e pode ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade.
É importante ressaltar que, embora os chás possam ser úteis para aliviar a ansiedade, eles não substituem um tratamento adequado para a condição. Se você sofre de crises de ansiedade frequentes, é importante buscar ajuda médica e psicológica para lidar com a condição de forma mais eficaz.