Existem vários chás que podem ajudar a expectorar o catarro e aliviar a congestão nasal. Aqui estão algumas opções:
Chá de eucalipto: O eucalipto tem propriedades anti-inflamatórias e expectorantes que ajudam a aliviar a congestão nasal e a expelir o catarro. Coloque algumas folhas de eucalipto em uma xícara de água quente, cubra e deixe descansar por cerca de 10 minutos. Coe e beba o chá ainda quente.
Chá de gengibre: O gengibre tem efeito anti-inflamatório e estimula a circulação sanguínea, o que pode ajudar a soltar o catarro. Descasque e rale um pedaço de gengibre fresco e coloque em uma xícara de água quente. Deixe descansar por alguns minutos, coe e beba o chá quente.
Chá de tomilho: O tomilho é um expectorante natural que ajuda a expelir o catarro dos pulmões e das vias respiratórias. Coloque algumas folhas de tomilho em uma xícara de água quente, cubra e deixe descansar por cerca de 10 minutos. Coe e beba o chá ainda quente.
Chá de camomila: A camomila tem propriedades anti-inflamatórias e calmantes que podem ajudar a aliviar a congestão nasal e a reduzir a irritação da garganta. Coloque uma colher de chá de flores de camomila em uma xícara de água quente, cubra e deixe descansar por cerca de 5 minutos. Coe e beba o chá ainda quente.
É importante lembrar que, além de tomar chás, é essencial manter o corpo hidratado, evitar o cigarro e se manter em repouso para acelerar a recuperação. Se os sintomas persistirem por mais de uma semana, é recomendado procurar um médico.