Chá Calmante para o Dia

O chá é uma bebida natural e saudável que muitas pessoas utilizam para acalmar os nervos e ajudar a relaxar. Existem muitas variedades de chá, mas algumas ervas são particularmente eficazes para promover a calma e diminuir a ansiedade. Aqui está uma receita de chá calmante para o dia, que pode ser tomado a qualquer momento para ajudar a acalmar os nervos e promover a tranquilidade.

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de camomila seca
• 1 colher de sopa de erva-cidreira seca
• 1 colher de sopa de valeriana seca
• 500 ml de água

Preparação:

1. Ferva a água em uma panela.

2. Adicione as ervas secas e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.

3. Coe o chá em uma peneira de malha fina ou com um pano.

4. Adoce com mel a gosto, se desejar.

5. Sirva o chá calmante para o dia quente ou frio, conforme preferir.

A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e sedativas. A erva-cidreira tem um efeito tranquilizador e pode ajudar a reduzir a tensão muscular e a ansiedade. A valeriana é uma erva medicinal popular para o tratamento de distúrbios do sono e ansiedade.

Este chá calmante para o dia pode ajudar a acalmar a mente e o corpo, reduzindo o estresse e a ansiedade. É uma bebida agradável e natural para desfrutar a qualquer hora do dia.