Existem alguns chás que podem ajudar a diminuir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL). Confira a seguir algumas opções:
Chá de hibisco: o chá de hibisco é rico em antioxidantes que auxiliam na redução do colesterol ruim. Além disso, ele também ajuda a regular a pressão arterial.
Chá verde: o chá verde é rico em catequinas, que ajudam a diminuir o colesterol LDL e também têm uma ação antioxidante.
Chá de alho: o alho é conhecido por suas propriedades que ajudam a diminuir o colesterol ruim. O chá de alho pode ser preparado com um dente de alho picado, que deve ser deixado em infusão por alguns minutos.
Chá de gengibre: o gengibre possui propriedades que ajudam a diminuir o colesterol LDL e também a reduzir a inflamação no corpo. O chá de gengibre pode ser preparado com um pedaço de gengibre fresco picado.
Chá de dente-de-leão: o dente-de-leão é rico em flavonoides que ajudam a diminuir o colesterol LDL e também a regular a pressão arterial. O chá de dente-de-leão pode ser preparado com as folhas da planta.
É importante lembrar que o chá é um complemento na dieta para ajudar a diminuir o colesterol, mas não deve ser utilizado como tratamento principal. É recomendável que você consulte um médico ou nutricionista antes de fazer qualquer mudança significativa na sua dieta.