Existem diversas opções de chás calmantes que não causam sonolência. Alguns deles são:
Camomila: a camomila é uma das opções mais conhecidas quando se trata de chás calmantes. Ela ajuda a relaxar o corpo e a mente, além de ter propriedades anti-inflamatórias.
Erva-cidreira: a erva-cidreira é outra opção popular para quem busca um chá calmante. Ela ajuda a aliviar a ansiedade e a reduzir os sintomas de estresse.
Hortelã: o chá de hortelã tem propriedades que ajudam a aliviar o estresse e a tensão muscular. Além disso, seu aroma refrescante pode ajudar a melhorar o humor.
Chá verde: o chá verde contém L-teanina, um composto que ajuda a relaxar e acalmar a mente sem causar sonolência.
Valeriana: o chá de valeriana é conhecido por suas propriedades sedativas, mas pode ser consumido em pequenas quantidades para ajudar a aliviar a ansiedade sem causar sonolência.
É importante lembrar que cada pessoa pode reagir de forma diferente aos diversos tipos de chás, portanto é importante experimentar e descobrir qual opção funciona melhor para você. Além disso, é sempre recomendado consultar um profissional de saúde antes de incluir qualquer tipo de chá em sua rotina.