Chá de Hortela para Tosse

O chá de hortelã é uma ótima opção para tratar a tosse, seja ela seca ou com catarro. O efeito expectorante da planta ajuda a eliminar o muco acumulado nos pulmões e nas vias respiratórias, reduzindo a irritação e a inflamação na garganta.

Ingredientes:

• 1 punhado de folhas de hortelã frescas ou secas
• 1 xícara de água fervente
• Mel ou limão (opcional)

Modo de preparo:

1. Coloque as folhas de hortelã em uma xícara e amasse-as levemente com uma colher para liberar os óleos essenciais.
2. Despeje a água fervente sobre as folhas e cubra a xícara com um pires ou tampa por cerca de 5 a 10 minutos.
3. Coe o chá e adicione mel ou limão a gosto, se desejar.
4. Beba o chá ainda morno, de preferência sem açúcar ou adoçante.

Recomenda-se consumir o chá de hortelã até 3 vezes ao dia, por no máximo 7 dias seguidos. Caso a tosse persista ou piore, é importante procurar um médico para avaliar a causa e indicar o tratamento adequado.