Existem várias opções de chás calmantes que podem ser consumidos por mães que estão amamentando, tais como:
Camomila: conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, a camomila pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse. Além disso, possui propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a aliviar dores de cólicas em bebês.
Erva-cidreira: assim como a camomila, a erva-cidreira possui propriedades calmantes que podem ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse. Além disso, tem propriedades antiespasmódicas que podem aliviar cólicas tanto em bebês quanto em adultos.
Capim-limão: também conhecido como erva-príncipe, o capim-limão possui propriedades calmantes e pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse. Além disso, tem propriedades antibacterianas e antifúngicas que podem ajudar a prevenir infecções.
Hortelã: a hortelã possui propriedades calmantes e pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse. Além disso, pode ajudar a aliviar dores de cabeça e dores de estômago.
É importante lembrar que, mesmo sendo naturais, alguns chás podem ter efeitos colaterais e interagir com medicamentos. Por isso, é indicado que as mães consultem um médico antes de incluir qualquer tipo de chá em sua dieta. Além disso, é importante consumir os chás com moderação, evitando doses excessivas que possam prejudicar a saúde do bebê.