Não há um chá específico recomendado para combater o sono, mas existem opções que ajudam a melhorar o estado de alerta e a concentração, como:
Chá verde: rico em cafeína e antioxidantes, é um estimulante natural que ajuda a melhorar a disposição e a concentração.
Chá de gengibre: tem propriedades estimulantes e anti-inflamatórias que ajudam a aumentar a energia e a reduzir a fadiga.
Chá de hortelã: possui um aroma refrescante que ajuda a estimular o sistema nervoso e a melhorar a concentração.
No entanto, é importante lembrar que o sono é fundamental para a saúde e o bem-estar, portanto, é essencial respeitar as horas de sono adequadas e não abusar de estimulantes que podem afetar negativamente o sono.