Existem diferentes tipos de chás que podem ajudar a aliviar o cansaço físico e mental, dentre eles:
Chá de camomila: a camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, sendo uma opção ideal para quem sofre com estresse e ansiedade. Ela também pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor muscular.
Chá de hortelã: a hortelã possui propriedades estimulantes que podem ajudar a aumentar a energia e o foco mental. Ela também pode aliviar dores de cabeça e desconfortos estomacais.
Chá de gengibre: o gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que podem ajudar a combater o cansaço físico e mental. Ele também pode estimular a circulação sanguínea e melhorar a digestão.
Chá verde: o chá verde contém cafeína e outros compostos que podem ajudar a aumentar a energia e a concentração. Além disso, ele possui propriedades antioxidantes que podem ajudar a combater o estresse oxidativo e a proteger o cérebro contra o envelhecimento.
Chá de alecrim: o alecrim possui propriedades estimulantes que podem ajudar a combater a fadiga e aumentar a concentração. Ele também pode melhorar a circulação sanguínea e aliviar dores musculares.
Para preparar um chá caseiro para o cansaço físico e mental, basta adicionar uma colher de sopa de uma das ervas mencionadas acima em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 5 minutos. Em seguida, coe e beba o chá ainda quente. Você também pode adicionar um pouco de mel ou limão para melhorar o sabor e os benefícios para a saúde.