Chá de Alface para Dormir

O chá de alface é um remédio natural com propriedades calmantes que pode ajudar a melhorar a qualidade do sono. Ele é fácil de preparar e pode ser consumido antes de dormir para ajudar a relaxar e dormir melhor.

Ingredientes:

• 1 xícara de água
• 2 folhas de alface

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela.
2. Lave as folhas de alface e pique em pedaços pequenos.
3. Adicione as folhas de alface à água fervente e deixe em infusão por cerca de 5 minutos.
4. Coe o chá e sirva quente.

É importante lembrar que o chá de alface não deve ser usado como substituto de tratamentos médicos para problemas de sono. Se você estiver enfrentando dificuldades para dormir ou insônia, é importante consultar um médico para uma avaliação completa e tratamento adequado.