Existem diversas opções de chás que podem ajudar a aliviar a ansiedade, confira algumas sugestões:
Camomila: é um dos chás mais populares para acalmar e relaxar. Possui propriedades sedativas e pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.
Hortelã: é uma planta com propriedades calmantes e relaxantes, que pode ajudar a aliviar a ansiedade e o stress.
Valeriana: o chá de valeriana possui propriedades sedativas e pode ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade e insônia.
Passiflora: também conhecida como maracujá, é uma planta com propriedades calmantes e sedativas, que pode ajudar a reduzir a ansiedade e promover o relaxamento.
Erva-cidreira: é uma planta com propriedades relaxantes e calmantes, que pode ajudar a aliviar a ansiedade e promover o sono.
É importante lembrar que, em caso de ansiedade persistente, é importante buscar ajuda médica ou psicológica para o tratamento adequado.