O chá calmante é uma infusão de ervas que ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse, proporcionando uma sensação de tranquilidade e relaxamento. Algumas das ervas mais comuns usadas em chás calmantes incluem camomila, valeriana, erva-cidreira, hortelã, lavanda e passiflora.
Aqui está uma receita de chá calmante simples:
Ingredientes: - 2 colheres de sopa de camomila seca - 1 colher de sopa de erva-cidreira seca - 1 colher de sopa de hortelã seca - 2 xícaras de água fervente - Mel ou adoçante a gosto (opcional)
Instruções: 1. Adicione as ervas secas em um infusor de chá. 2. Coloque o infusor em uma xícara e despeje água fervente por cima. 3. Deixe em infusão por cerca de 5 minutos. 4. Se desejar, adoce com mel ou adoçante a gosto.
Aproveite o seu chá calmante e sinta-se relaxado!