Este chá natural é uma ótima opção para relaxar e induzir o sono. Ele é fácil de fazer e pode ser tomado antes de dormir.
Ingredientes: - 1 colher de chá de camomila seca - 1 colher de chá de folhas secas de menta - 1 colher de chá de flores secas de lavanda - 1 xícara de água
Modo de preparo: 1. Ferva a água em uma panela. 2. Adicione a camomila, a menta e a lavanda na água quente. 3. Deixe a mistura descansar por cerca de 5 minutos. 4. Coe o chá em uma xícara. 5. Adicione mel ou adoçante, se desejar.
Este chá pode ser consumido quente ou frio. É uma excelente opção para quem tem dificuldade em dormir ou precisa relaxar após um dia agitado. Além disso, a camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e anti-inflamatórias, enquanto a menta ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade. A lavanda também é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes.