Chá de Boldo com Hibisco

O chá de boldo com hibisco é uma combinação deliciosa e saudável. Ambas as ervas possuem propriedades medicinais e juntas podem trazer benefícios para a saúde, como por exemplo:

• Auxilia na digestão: o boldo possui propriedades digestivas e pode ajudar no alívio de indigestão, flatulência e outros problemas gastrointestinais. Já o hibisco ajuda a evitar a retenção de líquidos e a eliminar toxinas do organismo.

• Melhora o sono: o boldo tem propriedades calmantes que podem ajudar a relaxar e a ter um sono mais tranquilo. O hibisco também tem ação relaxante, o que pode auxiliar no combate à insônia.

• Ajuda a controlar a pressão arterial: o hibisco possui propriedades antioxidantes que ajudam a manter a saúde cardiovascular. Além disso, estudos apontam que o consumo regular de hibisco pode auxiliar na redução da pressão arterial.

Para preparar o chá de boldo com hibisco, basta seguir os seguintes passos:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de folhas de boldo picadas
• 1 colher de sopa de flores de hibisco
• 500 ml de água

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela e adicione as folhas de boldo e as flores de hibisco;
2. Deixe a mistura em infusão por cerca de 10 minutos;
3. Coe e sirva quente ou gelado.

Você pode adoçar o chá com mel ou açúcar mascavo, se preferir. O ideal é consumir até 2 xícaras do chá por dia, sempre em horários diferentes para não sobrecarregar o organismo.