O chá de gengibre é uma opção natural e segura para aliviar o enjoo na gravidez. O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e antieméticas que ajudam a reduzir a sensação de náusea e vômito. Segue abaixo uma receita simples de chá de gengibre:
Ingredientes: - 1 pedaço de gengibre fresco (aproximadamente 3 cm) - 1 xícara de água - 1 colher de sopa de mel (opcional)
Modo de preparo: 1. Descasque e rale o gengibre 2. Ferva a água em uma panela 3. Adicione o gengibre ralado na água fervente e deixe ferver por mais 2-3 minutos 4. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 a 10 minutos 5. Coe o chá e adicione o mel se desejar 6. Tome o chá ainda quente
É recomendado que a gestante não exagere na quantidade de chá de gengibre e que consulte seu médico antes de consumir qualquer novo alimento ou bebida durante a gravidez.