O chá verde é uma infusão feita a partir das folhas da planta Camellia sinensis, que é originária da China. As folhas são colhidas e secas para preservar suas propriedades. O chá verde tem sido consumido há séculos por seus benefícios para a saúde, devido à sua alta concentração de compostos antioxidantes, como catequinas e polifenóis. Esses compostos ajudam a proteger o corpo contra os danos causados pelos radicais livres e a combater a inflamação. O chá verde também é rico em cafeína, o que pode ajudar a melhorar a concentração e o desempenho mental, além de ajudar a aumentar o metabolismo e promover a perda de peso. Ele pode ser consumido quente ou frio e é uma ótima opção de bebida saudável para incluir em sua dieta.