O chá da folha da amora é uma bebida saudável e com muitos benefícios para a saúde. Conheça a seguir os principais:
Regula os níveis hormonais: a folha da amora é rica em fitoestrógenos, que são compostos que mimetizam o hormônio feminino estrogênio. Por isso, o chá pode ajudar a regular os níveis hormonais e aliviar os sintomas da menopausa, como calorões, insônia e irritabilidade.
Combate o envelhecimento precoce: os flavonoides presentes na folha da amora têm um alto poder antioxidante, que combate os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce das células.
Melhora a digestão: o chá da folha da amora possui propriedades anti-inflamatórias e antiácidas que ajudam a melhorar a digestão e reduzir a acidez estomacal.
Controla a diabetes: estudos mostram que o chá da folha da amora pode ajudar a reduzir os níveis de glicose no sangue e controlar a diabetes.
Alivia a ansiedade e o estresse: o chá da folha da amora tem propriedades calmantes, que ajudam a reduzir a ansiedade, o estresse e melhorar a qualidade do sono.
Fortalece o sistema imunológico: a folha da amora é rica em vitamina C, que é essencial para o fortalecimento do sistema imunológico e prevenção de doenças.
Combate a osteoporose: a folha da amora contém minerais como cálcio, potássio e magnésio, que são essenciais para a saúde óssea e previnem a osteoporose.
O chá da folha da amora pode ser encontrado em lojas de produtos naturais ou pode ser preparado em casa utilizando a folha fresca ou seca. Para preparar o chá, basta colocar uma colher de sopa de folhas de amora em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 5 minutos. O chá pode ser consumido quente ou frio e adoçado com mel ou açúcar mascavo, se preferir.