O chá de louro pode ajudar a aliviar a ansiedade devido às suas propriedades calmantes e relaxantes. Para preparar o chá, basta seguir os seguintes passos:
Ingredientes: - 3 folhas de louro - 1 xícara de água
Modo de preparo: 1. Coloque as folhas de louro em uma panela com a água e leve para ferver. 2. Depois que a água ferver, deixe as folhas de louro cozinhando por mais 5 minutos. 3. Retire as folhas de louro da panela e coe o chá. 4. Beba o chá quente ou morno, de preferência sem açúcar ou adoçante.
Você pode tomar o chá de louro duas vezes ao dia, de manhã e à noite, para ajudar a controlar a ansiedade. Além disso, é importante lembrar que o chá de louro não substitui tratamentos médicos e psicológicos para a ansiedade. É sempre importante procurar ajuda profissional se você estiver enfrentando problemas de ansiedade.