O chá de melissa é uma ótima opção para acalmar a ansiedade. A planta, também conhecida como erva-cidreira, possui propriedades calmantes e relaxantes, que ajudam a reduzir a tensão e a ansiedade.
Para preparar o chá, basta colocar duas colheres de sopa de folhas frescas ou secas de melissa em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos. Em seguida, coe e beba, adoçando com mel, se desejar.
É importante ressaltar que, apesar de ser natural, o chá de melissa não deve substituir o tratamento médico para a ansiedade. É recomendado consultar um profissional de saúde para avaliação e indicação adequada dos tratamentos necessários.