O chá de gengibre com alho pode ajudar no processo de emagrecimento, mas não é um milagre. É importante lembrar que a perda de peso saudável envolve uma combinação de dieta balanceada, exercícios físicos regulares e hábitos saudáveis de vida.
O gengibre ajuda a acelerar o metabolismo, o que pode aumentar a queima de calorias e, consequentemente, ajudar no processo de emagrecimento. Já o alho é um alimento termogênico, ou seja, ajuda a aumentar a temperatura do corpo e, com isso, a queimar mais calorias.
Para fazer o chá de gengibre com alho, basta descascar um pedaço de gengibre e alguns dentes de alho e colocá-los para ferver em água por cerca de 10 minutos. Em seguida, coe e adoce com mel ou adoçante, se desejar.
É importante lembrar que o chá de gengibre com alho pode causar irritação gástrica em algumas pessoas, por isso, é importante consultar um médico ou nutricionista antes de incluí-lo na dieta. Além disso, ele não deve substituir refeições ou ser consumido em excesso.