Vários estudos sugerem que o chá de melissa pode ajudar a melhorar o sono, reduzir a ansiedade e o estresse, aliviar sintomas relacionados à TPM, reduzir a dor de cabeça e desintoxicar o fígado. Ele também pode ajudar a diminuir os níveis de açúcar no sangue e melhorar a saúde do coração, graças aos seus antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias. No geral, o chá de melissa é considerado uma bebida saudável e relaxante, que pode ser consumida regularmente como parte de uma dieta equilibrada. É importante lembrar que o chá de melissa não deve substituir o tratamento médico adequado se você estiver sofrendo de alguma condição médica grave. Sempre consulte um médico antes de usar qualquer tratamento alternativo.