Chá de hibisco:
O chá de hibisco é rico em antioxidantes que combatem os radicais livres, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares. Além disso, o hibisco é capaz de diminuir a pressão arterial, melhorar o perfil lipídico e promover a redução do colesterol LDL.
Modo de preparo: ferva uma xícara de água e adicione uma colher de sopa de flores de hibisco secas. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Beba quente ou frio.
Chá de chia:
A chia é rica em ômega 3, um ácido graxo importante para a saúde do coração. Além disso, ela é capaz de reduzir a pressão arterial, o colesterol e os triglicerídeos.
Modo de preparo: misture uma colher de sopa de sementes de chia em um copo de água quente e deixe descansar por 5 minutos. Coe e beba.
Chá de alho:
O alho é rico em compostos sulfurados que melhoram a circulação sanguínea e diminuem a pressão arterial. Além disso, ele é capaz de reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos.
Modo de preparo: corte um dente de alho em pedaços e deixe-o de molho em uma xícara de água quente por 10 minutos. Coe e beba. Pode-se acrescentar um pouco de mel para adoçar.
Chá de gengibre:
O gengibre é capaz de melhorar a circulação sanguínea e reduzir a inflamação, ajudando a prevenir doenças cardiovasculares. Além disso, ele ajuda a reduzir a pressão arterial e os níveis de colesterol.
Modo de preparo: corte uma fatia de gengibre em pedaços e deixe em infusão em uma xícara de água quente por 5 a 10 minutos. Coe e beba. É possível acrescentar limão e mel para saborizar.