Existem vários tipos de chá que podem ajudar a aliviar os sintomas da ansiedade, como:
Camomila: a camomila é um dos chás mais conhecidos por seus efeitos calmantes. Ela ajuda a relaxar a mente e o corpo, reduzindo a ansiedade e o estresse.
Melissa: também conhecida como erva-cidreira, a melissa possui propriedades sedativas e relaxantes que ajudam a aliviar a ansiedade e o nervosismo.
Valeriana: a valeriana é um sedativo natural que ajuda a reduzir a tensão e a ansiedade, proporcionando um sono tranquilo.
Passiflora: a passiflora é uma planta com propriedades relaxantes que ajudam a aliviar os sintomas da ansiedade e da insônia.
Lúpulo: o lúpulo é uma planta que contém substâncias calmantes que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade.
Lavanda: a lavanda é uma planta muito utilizada na aromaterapia por suas propriedades relaxantes. O chá de lavanda ajuda a acalmar a mente e o corpo, reduzindo a ansiedade e a insônia.
É importante lembrar que o chá não é um tratamento completo para a ansiedade e que deve ser utilizado em conjunto com outras terapias, como a psicoterapia e a medicação prescrita por um profissional de saúde.