Sim, o chá mate pode ser incluído em uma dieta saudável. Ele é uma bebida natural, sem adição de açúcar, e contém antioxidantes e cafeína, que podem ajudar a aumentar o metabolismo e a queima de gordura. No entanto, é importante lembrar que o consumo excessivo de cafeína pode causar efeitos colaterais indesejados, como ansiedade, insônia e tremores, por isso é recomendado consumi-lo com moderação. Além disso, é importante também manter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente para alcançar resultados satisfatórios na dieta.