Chá de Capim Cidreira e Hortelã

O chá de capim cidreira e hortelã é uma mistura deliciosa e refrescante que pode ajudar a acalmar o sistema nervoso e aliviar os sintomas de ansiedade e insônia. Para fazer o chá, você vai precisar de:

• 1 punhado de capim cidreira fresco ou seco
• 1 punhado de folhas de hortelã frescas ou secas
• 1 litro de água

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma chaleira ou panela grande.
2. Adicione o capim cidreira e as folhas de hortelã à água fervente.
3. Deixe cozinhar por cerca de 5 minutos, em fogo baixo.
4. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
5. Coe o chá e sirva quente ou gelado.

Este chá pode ser consumido a qualquer hora do dia, mas é especialmente benéfico antes de dormir, para ajudar a relaxar e garantir uma boa noite de sono. Além disso, você pode adicionar um pouco de mel ou suco de limão para dar um toque extra de sabor. Aproveite!