Uma porção de 100 ml de chá mate Rei do Mate contém cerca de 25 kcal. Vale lembrar que o valor calórico pode variar de acordo com a adição de açúcar ou outros ingredientes. O consumo moderado de chá mate pode trazer diversos benefícios para a saúde, como ação antioxidante e aumento da disposição física e mental. Porém, é importante evitar o consumo excessivo, pois pode causar efeitos colaterais como insônia e aumento da pressão arterial.