Para aproveitar melhor os benefícios do chá verde, é recomendado tomá-lo logo pela manhã, em jejum, antes do café da manhã. Isso ocorre porque o chá verde contém cafeína, que pode ajudar a estimular o sistema nervoso, melhorar o estado de alerta e melhorar o desempenho físico e mental. Além disso, o chá verde também é rico em antioxidantes e nutrientes que podem ajudar a proteger o corpo contra doenças e melhorar a saúde geral. É importante lembrar que o chá verde não deve substituir uma dieta saudável e equilibrada e que é necessário acompanhamento médico para seu consumo em casos específicos.