Existem diversos chás que podem ajudar a amenizar a ansiedade, confira algumas opções:
Camomila: é um dos chás mais conhecidos por suas propriedades calmantes. Além de ajudar a controlar a ansiedade, também ajuda a melhorar a qualidade do sono.
Lavanda: o chá de lavanda é muito utilizado para acalmar o sistema nervoso e ajudar a relaxar. Além disso, ajuda a aliviar dores de cabeça e cólicas.
Valeriana: a valeriana é uma planta com propriedades sedativas e calmantes. O chá de valeriana pode ajudar a reduzir a ansiedade e a insônia.
Passiflora: também conhecida como flor de maracujá, a passiflora é uma planta com propriedades calmantes e relaxantes. O chá de passiflora pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o sono.
Melissa: a melissa é uma planta com propriedades calmantes e relaxantes. O chá de melissa pode ajudar a reduzir a ansiedade e a melhorar a qualidade do sono.
É importante lembrar que os chás podem ser um complemento no tratamento da ansiedade, mas é fundamental procurar ajuda médica e psicológica para tratar a ansiedade de forma efetiva.