Se você sofre de gastrite nervosa, é essencial tomar medidas para controlar e reduzir os seus sintomas. Além de evitar alimentos muito oleosos, picantes e ácidos, é recomendável incluir na sua dieta chás que ajudam a acalmar o estômago e reduzir a inflamação.
Aqui estão alguns chás que podem ajudar a aliviar os sintomas da gastrite nervosa:
Chá de camomila - A camomila é um sedativo natural que pode ajudar a aliviar a ansiedade e o estresse, reduzindo a inflamação do estômago.
Chá de hortelã-pimenta - A hortelã-pimenta é um ótimo remédio natural para a digestão e ajuda a aliviar os sintomas da gastrite nervosa, como náuseas e indigestão.
Chá de gengibre - O gengibre é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Além disso, pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação associadas à gastrite nervosa.
Chá de erva-doce - A erva-doce é um excelente remédio natural para a digestão e ajuda a aliviar os sintomas da gastrite nervosa, como cólicas e indigestão.
Chá de alecrim - O alecrim tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem ajudar a acalmar o estômago e reduzir a inflamação associada à gastrite nervosa.
Em geral, esses chás podem ser tomados até três vezes ao dia, sem açúcar ou adoçante, para obter melhores resultados. No entanto, é importante consultar o seu médico antes de incluir qualquer chá na sua dieta para garantir que não haja interações medicamentosas ou efeitos colaterais.