O chá de Tilia, também conhecido como chá de tília, é uma bebida feita a partir das flores da árvore Tilia platyphyllos, também conhecida como tília europeia. Essa árvore é conhecida por suas propriedades calmantes e sedativas, por isso o chá de Tilia é frequentemente utilizado para aliviar o estresse e a ansiedade.
Para preparar o chá de Tilia, basta colocar uma colher de sopa das flores secas em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 5 minutos. Depois é só coar e beber.
Além do efeito calmante, o chá de Tilia também pode ajudar a aliviar dores de cabeça, resfriados e inflamações. No entanto, é importante lembrar que o consumo excessivo do chá pode causar sonolência e outros efeitos colaterais, por isso é recomendado não exceder o limite de 3 xícaras por dia.
Como qualquer planta medicinal, é importante consultar um médico ou um fitoterapeuta antes de consumir o chá de Tilia, especialmente se estiver tomando outros medicamentos ou sofrendo de alguma condição de saúde.