Existem diversos chás naturais que podem ajudar a aliviar os sintomas de gripe e nariz escorrendo. Aqui vão algumas sugestões:
Chá de gengibre: O gengibre é anti-inflamatório e ajuda a reduzir a congestão nasal. Adicione algumas fatias de gengibre fresco em uma xícara de água quente e deixe infundir por cerca de 5 minutos. Adicione mel e limão para um sabor mais agradável.
Chá de camomila: A camomila tem propriedades anti-inflamatórias e calmantes. Ela ajuda a aliviar a dor de cabeça e a congestão nasal. Adicione uma colher de sopa de flores de camomila em uma xícara de água quente e deixe infusionar por cerca de 5 minutos. Adicione mel e limão para um sabor mais agradável.
Chá de hortelã-pimenta: O óleo essencial de hortelã-pimenta ajuda a descongestionar as vias respiratórias. Adicione uma colher de sopa de folhas de hortelã-pimenta em uma xícara de água quente e deixe infusionar por cerca de 5 minutos. Adicione mel e limão para um sabor mais agradável.
Chá de equinácea: A equinácea é uma planta medicinal que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater as infecções respiratórias. Adicione uma colher de sopa de folhas de equinácea em uma xícara de água quente e deixe infusionar por cerca de 5 minutos. Adicione mel e limão para um sabor mais agradável.
Lembre-se de que o chá não substitui o tratamento médico. Se os sintomas persistirem ou piorarem, procure um médico.