O chá verde é um dos chás mais populares no mundo todo, e é frequentemente utilizado para auxiliar no emagrecimento. Ele contém catequinas, substâncias que ajudam a acelerar o metabolismo e a queimar gordura corporal. Além disso, o chá verde também é rico em polifenóis e antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e a prevenir doenças.
O chá verde emagrecedor pode ser consumido diariamente, mas é importante lembrar que ele não é uma solução milagrosa para a perda de peso. Ele deve ser consumido em conjunto com uma alimentação saudável e a prática regular de atividades físicas.
Alguns estudos sugerem que o consumo diário de chá verde pode aumentar o gasto calórico em até 4%, o que pode ajudar a queimar até 70 calorias extras por dia. Além disso, o chá verde também pode ajudar a reduzir o apetite e a controlar a vontade de comer doces.
Para preparar o chá verde emagrecedor, basta adicionar uma colher de chá de folhas de chá verde em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 3 minutos. O chá pode ser consumido quente ou frio, ao longo do dia. É importante lembrar que o chá verde contém cafeína, portanto, ele não deve ser consumido em excesso por pessoas sensíveis a essa substância.