Existem várias opções de chás que podem ajudar a emagrecer, e quando tomados gelados são uma ótima opção para os dias quentes. Veja abaixo algumas sugestões:
Chá de hibisco gelado: O chá de hibisco ajuda a emagrecer pois tem propriedades antioxidantes e diuréticas, além de ajudar a controlar o colesterol e os triglicerídeos. Para preparar o chá gelado, basta fazer o chá normalmente e deixar esfriar. Depois, adiciona-se umas pedras de gelo e uma rodela de limão.
Chá verde gelado: O chá verde é rico em antioxidantes e polifenóis, que ajudam a acelerar o metabolismo e a queimar gorduras. Para preparar o chá gelado, basta fazer o chá normalmente e deixar esfriar. Depois, adiciona-se umas pedras de gelo e um pouco de mel ou limão para dar sabor.
Chá de gengibre gelado: O gengibre é um termogênico natural, ou seja, ajuda a acelerar o metabolismo e a queimar gorduras. Para preparar o chá gelado de gengibre, basta ralar um pedaço de gengibre fresco e colocar para ferver em água por alguns minutos. Depois, coa-se o chá e deixa esfriar. Adiciona-se umas pedras de gelo e um pouco de mel ou limão para dar sabor.
Chá de canela gelado: A canela é um termogênico natural que ajuda a acelerar o metabolismo e a queimar gorduras. Além disso, ajuda a controlar o açúcar no sangue e reduzir o apetite. Para preparar o chá gelado de canela, basta colocar um pedaço de canela em pau ou em pó em água fervente e deixar cozinhar por alguns minutos. Depois, coa-se o chá e deixa esfriar. Adiciona-se umas pedras de gelo e um pouco de mel ou limão para dar sabor.
Para melhores resultados no emagrecimento, é importante manter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos regularmente. Consulte um nutricionista para uma dieta personalizada e um médico antes de iniciar qualquer dieta ou atividade física.