O chá de folha de maracujá é uma opção natural para ajudar a relaxar e melhorar a qualidade do sono. Confira a seguir como preparar:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de folhas de maracujá frescas ou secas; - 1 xícara de água.
Modo de preparo: 1. Coloque a água em uma panela e leve ao fogo até ferver; 2. Desligue o fogo e adicione as folhas de maracujá; 3. Tampe a panela e deixe em infusão por cerca de 10 minutos; 4. Coe o chá antes de beber.
O chá de folha de maracujá pode ser tomado antes de dormir, cerca de 30 minutos a uma hora antes de ir para a cama. É importante lembrar que ele não substitui um tratamento médico para problemas de insônia, sendo necessário consultar um profissional para avaliar a causa do problema.