A tensão pré-menstrual (TPM) pode causar vários sintomas desconfortáveis, como inchaço, dores de cabeça, irritabilidade, ansiedade e fadiga. Um chá pode ajudar a aliviar esses sintomas e proporcionar um momento de relaxamento. Algumas opções de chás para a TPM são:
Chá de camomila: A camomila tem propriedades calmantes e relaxantes, o que pode ajudar a aliviar a ansiedade e a irritabilidade.
Chá de menta: A menta pode ajudar a aliviar dores de cabeça e náuseas, além de ter propriedades relaxantes.
Chá de gengibre: O gengibre é anti-inflamatório e pode ajudar a aliviar a dor e o inchaço. Além disso, ele também ajuda a melhorar a digestão e reduzir as cólicas menstruais.
Chá de camomila com hortelã: Essa combinação pode ajudar a aliviar a TPM, já que a camomila acalma e a hortelã refresca e alivia dores de cabeça.
Lembre-se de que o chá deve ser consumido moderadamente e não substitui um tratamento médico adequado para a TPM. Consulte sempre um profissional de saúde para avaliar o seu caso.