Chá Calmante Caseiro

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de camomila
• 1 colher de sopa de erva-cidreira
• 1 colher de sopa de capim-limão
• 1 xícara de água
• 1 colher de chá de mel (opcional)

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela.
2. Adicione as ervas e deixe a mistura em infusão por 5 minutos.
3. Coe o chá e adicione o mel, se desejar.
4. Sirva ainda quente.

Este chá é ideal para ajudar a acalmar os nervos e combater a ansiedade. Pode ser consumido à noite antes de dormir ou durante o dia quando precisar relaxar.