Não é recomendável utilizar chás para emagrecer sem a orientação de um profissional da saúde. Além disso, chás para dormir bem também devem ser utilizados com cuidado, pois alguns podem causar sonolência excessiva ou ter efeitos colaterais indesejados. Consulte um médico ou nutricionista antes de utilizar qualquer chá para esses fins.