Existem diversos tipos de chás que podem ajudar a aliviar a tosse e a expectoração, veja algumas opções:
Chá de gengibre: O gengibre é um anti-inflamatório natural que pode ajudar a aliviar a tosse e a descongestionar as vias respiratórias. Para fazer o chá, coloque um pedaço de gengibre fresco em uma panela com água e deixe ferver por alguns minutos. Adicione mel ou limão a gosto.
Chá de tomilho: O tomilho é um expectorante natural que ajuda a liberar o muco dos pulmões e da garganta. Para fazer o chá, adicione uma colher de sopa de folhas de tomilho em uma xícara de água quente. Deixe em infusão por alguns minutos e beba.
Chá de eucalipto: O eucalipto é conhecido por suas propriedades expectorantes e antissépticas, ajudando a aliviar a tosse e a congestão nasal. Para fazer o chá, coloque algumas folhas de eucalipto em uma xícara de água quente e deixe em infusão por alguns minutos.
Chá de camomila: A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e anti-inflamatórias, podendo ajudar a aliviar a irritação da garganta. Para fazer o chá, adicione uma colher de sopa de flores de camomila em uma xícara de água quente e deixe em infusão por alguns minutos.
Chá de alcaçuz: O alcaçuz é um expectorante natural que ajuda a desobstruir as vias respiratórias. Para fazer o chá, coloque uma colher de sopa de raiz de alcaçuz em uma xícara de água quente e deixe em infusão por alguns minutos. Adicione mel ou limão a gosto.
É importante lembrar que, se os sintomas persistirem por mais de uma semana ou se houver febre alta, é importante procurar um médico.