Chá de Amora para Colesterol

O chá de amora é uma ótima opção para ajudar a controlar os níveis de colesterol no sangue. A amora é uma fruta rica em antioxidantes, fibras e flavonoides, que ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL).

Para preparar o chá de amora, basta seguir os seguintes passos:

Ingredientes:

• 1 litro de água
• 2 a 3 folhas de amoreira (frescas ou secas)

Modo de preparo:

1. Coloque a água em uma panela e leve ao fogo.
2. Quando a água começar a ferver, adicione as folhas de amoreira.
3. Deixe as folhas de amoreira em infusão por cerca de 10 a 15 minutos.
4. Retire as folhas de amoreira e sirva o chá.

É recomendado tomar o chá de amora duas vezes ao dia, após as refeições, para obter melhores resultados. Além do chá, também é recomendado incluir a amora em sua dieta diária, seja consumindo a fruta in natura ou adicionando-a em receitas.