O chá preto e o chá verde podem ajudar na perda de peso, mas não necessariamente porque eles têm propriedades emagrecedoras específicas. Em vez disso, são bebidas que podem ajudar a reduzir a ingestão de calorias de outras fontes, como refrigerantes açucarados e bebidas alcoólicas.
Além disso, ambos os chás contêm compostos que podem aumentar o metabolismo e ajudar na queima de gordura. O chá verde, em particular, contém catequinas que têm sido associadas à perda de peso e redução da gordura abdominal.
No entanto, é importante lembrar que o chá preto e o chá verde não são soluções milagrosas para a perda de peso. Eles são apenas uma pequena parte de um estilo de vida saudável, que inclui alimentação balanceada e atividade física regular.