Não há evidências científicas que comprovem que o chá de ameixa ou qualquer outro chá tenha o efeito de induzir o sono. Porém, algumas pessoas podem ter uma resposta de relaxamento e sono após o consumo de chás calmantes e com propriedades sedativas, como camomila, valeriana e maracujá. É importante lembrar que a qualidade do sono depende de vários fatores, como hábitos saudáveis de sono, ambiente adequado, prática de atividades físicas e redução do estresse.