O chá verde é um termogênico natural que ajuda a acelerar o metabolismo e a queimar calorias. Isso acontece graças aos seus compostos bioativos, como a cafeína e as catequinas, que aumentam a termogênese do corpo e estimulam a oxidação de gorduras.
Além disso, o chá verde é rico em antioxidantes e nutrientes que promovem a saúde cardiovascular, reduzem o risco de diabetes e melhoram a função cerebral.
Para obter os benefícios do chá verde como termogênico natural, recomenda-se consumir pelo menos 3 xícaras por dia, de preferência sem açúcar ou adoçante. É importante lembrar que o consumo excessivo de chá verde pode causar efeitos colaterais, como insônia, irritabilidade e problemas gastrointestinais, por isso é importante consumi-lo com moderação.