Você pode preparar uma infusão de ervas para ajudar a melhorar a respiração. Aqui está uma receita simples:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de folhas de eucalipto - 1 colher de sopa de folhas de hortelã - 1 colher de chá de sementes de anis - 1 colher de chá de flores de camomila - 2 xícaras de água
Instruções: 1. Ferva a água em uma panela. 2. Adicione as ervas na água quente. 3. Reduza o fogo e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos. 4. Retire do fogo e deixe esfriar por alguns minutos. 5. Coe as ervas e despeje o chá em uma xícara. 6. Adicione mel a gosto, se desejar.
Beba o chá quente para ajudar a aliviar a congestão nasal e melhorar a respiração. Certifique-se de respirar o vapor enquanto estiver bebendo para obter o máximo benefício.