O chá de alface pode ser uma alternativa natural para ajudar a aliviar a ansiedade. Para prepará-lo, siga os seguintes passos:
Ingredientes: - Folhas de alface lavadas e picadas (1 xícara de chá) - Água (1 litro)
Modo de Preparo: 1. Ferva a água em uma panela. 2. Adicione as folhas de alface picadas na água quente. 3. Deixe ferver em fogo baixo por cerca de 10 minutos. 4. Desligue o fogo e deixe a infusão descansar por mais 10 minutos. 5. Coe o chá e está pronto para ser consumido.
Dica: Para potencializar o efeito calmante, é recomendável consumir o chá de alface antes de dormir, pois também ajuda a melhorar a qualidade do sono.