Existem alguns chás que podem ajudar a abaixar a pressão arterial quando consumidos regularmente, mas é importante lembrar que esses chás não devem substituir o tratamento médico prescrito. Confira abaixo algumas opções:
Chá de hibisco: estudos mostram que o consumo regular de chá de hibisco pode ajudar a reduzir a pressão arterial em pessoas com hipertensão leve a moderada.
Chá verde: o chá verde contém catequinas, um tipo de antioxidante que pode ajudar a proteger o coração e reduzir a pressão arterial.
Chá de alho: o alho tem propriedades que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos, o que pode ajudar a reduzir a pressão arterial.
Chá de folha de oliveira: a folha de oliveira contém compostos que podem ajudar a reduzir a pressão arterial e melhorar a saúde do coração.
Chá de camomila: a camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, o que pode ajudar a reduzir o estresse e a pressão arterial em pessoas com hipertensão induzida pelo estresse.
Como preparar os chás: para preparar os chás, coloque uma colher de sopa da erva seca em uma xícara de água quente e deixe em infusão por cerca de 5 minutos. Coe e beba em seguida. É importante lembrar que o consumo de chás em excesso pode causar efeitos colaterais, então é recomendado consultar um médico antes de incluí-los na dieta regular.