O chá de erva doce é uma excelente opção para diabéticos, pois ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e proporciona outros benefícios para a saúde. Para prepará-lo, basta seguir os passos abaixo:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de sementes de erva doce; - 1 litro de água.
Modo de preparo: 1. Ferva a água em uma panela; 2. Adicione as sementes de erva doce na água fervente; 3. Deixe a mistura ferver por cerca de 5 minutos; 4. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 10 minutos; 5. Coe o chá e sirva em uma xícara.
Recomenda-se o consumo diário de 1 a 2 xícaras do chá de erva doce, preferencialmente após as refeições. É importante lembrar que o chá deve ser consumido sem açúcar ou adoçante para que possa auxiliar no controle do açúcar no sangue.