O chá de hibisco é uma bebida que pode ajudar na perda de peso, mas para obter resultados satisfatórios é importante saber como consumi-lo corretamente. Confira abaixo algumas dicas:
Use a proporção correta: para fazer o chá de hibisco para emagrecer, é recomendado usar uma colher de sopa de hibisco seco para cada 500 ml de água quente.
Evite o açúcar: o açúcar é uma grande fonte de calorias vazias, que não trazem benefícios para o organismo. Para aproveitar ao máximo as propriedades emagrecedoras do chá de hibisco, é recomendado consumi-lo sem açúcar ou adoçantes artificiais.
Consuma-o quente ou gelado: o chá de hibisco pode ser servido quente ou gelado, dependendo da preferência do consumidor. Se você gosta de bebidas quentes, pode optar por consumi-lo assim. Caso prefira bebidas geladas, basta deixar o chá esfriar e acrescentar algumas pedras de gelo.
Tome-o nos momentos certos: o chá de hibisco pode ser consumido a qualquer hora do dia, mas é recomendado que seja tomado principalmente antes das refeições, pois ele ajuda a diminuir a fome e a controlar a absorção de gorduras.
Não exagere na quantidade: como todo chá, o chá de hibisco deve ser consumido com moderação. O ideal é tomar no máximo duas xícaras por dia, para evitar efeitos colaterais indesejados.