Posso Tomar o chá de Hibisco Antes de Dormir?

Claro, você pode tomar chá de hibisco antes de dormir. No entanto, é importante lembrar que o chá de hibisco contém cafeína e pode afetar o sono. Se você é sensível à cafeína, é melhor evitar o consumo de chá de hibisco antes de dormir. Além disso, o consumo de líquidos antes de dormir pode aumentar a necessidade de ir ao banheiro durante a noite, interrompendo o sono. Portanto, é importante equilibrar o consumo de chá com a ingestão de líquidos durante todo o dia e evitar beber grandes quantidades antes de dormir.

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