Existem várias opções de chás que podem ajudar a aliviar o nervosismo e a ansiedade, entre eles:
Camomila: possui propriedades calmantes que ajudam a reduzir a ansiedade e o estresse.
Melissa: também conhecida como erva-cidreira, possui propriedades sedativas que ajudam a acalmar o sistema nervoso.
Passiflora: conhecida como maracujá, possui propriedades calmantes que ajudam a reduzir a tensão e a ansiedade.
Valeriana: possui propriedades relaxantes que ajudam a reduzir a ansiedade e a insônia.
Lavanda: possui propriedades calmantes que ajudam a acalmar o sistema nervoso e a reduzir o estresse.
É importante lembrar que o consumo dessas ervas deve ser acompanhado por um profissional da saúde, especialmente em casos de uso contínuo ou se você tem alguma condição de saúde que possa interferir na sua utilização.